Dream big, run far

četrtek, 4. december 2014

Z Janezom na Toško čelo :)

»Janša je svoboodeeen«, se mi je na križišču Drenikove in Celovške med rahlim strechingom na ušesa zadrl malce okajeni  gospod starejšega datuma.  Prjatu', tole res ni bilo potrebno. Prvič zato, ker se dnevni politiki že dobro leto zavestno izogibam, drugič pa zato, ker me dotični med tekom (pa tudi drugače) res prav malo briga.  A kljub temu je v nasprotju z običajno mantro na daljšem teku v meni sprožil neobičajen tok misli.
Ne vem sicer zakaj, mogoče so kriva leta, ampak takšne novice so postale balast v mojem življenju. Ne potrebujem jih.  Presedati mi je začela neprestana izpostavljenost informacijam, ki jih vpijam kot spužva in brez da bi jih sploh imel čas prežvečiti in prebaviti, jih izpljunem ali pa končajo nekje v slepem črevesju. Od njih nobene koristi, samo obremenjujejo moj sistem in zasedajo prostor na disku.
Že nekaj časa mi je jasno, da je popolna karantena  edina uspešna vakcinacija proti rakasti tvorbi, ki si je po zgledu zahodnih civilizacij tudi pri nas nadela sila imenitno ime - parlament. In sila imenitno govorijo in sila imenitne besede uporabljajo, ki nam, bednim povprečnežem, ne pritičejo. In govorijo...v nedogled. Na ta način sicer hinavsko odvračam pogled od resnih problemov v svet. Kolateralna škoda, jebi ga.. A zunaj te inkubacijske komore teče čas vedno hitreje. In v eno minuto smo naenkrat sposobni stlačiti še nekaj sekund več. Svet se krči in multioperabilnost, ta nekdaj monopolna vrlina ženskega spola, je v nasprotju z mojim dojemanjem neke ležerne evolucije, postala vsakdanjik. Na račun napredka informacijske tehnologije in teh »prekletih« smart fonov postajam(o) sužnji naglice, hitenja in opravljanja sto stvari hkrati. Če poleg pisanja mailov, telefoniranja, čekiranja Facebook apdejtov in twitterja zraven nisi sposoben voziti še avta, si navaden pusi :) Slow down. Take it easy...
Zato vedno pogosteje ustavim svet. Na silo. Z ročno zavoro pri polni hitrosti. Izstopim. Obujem superge in grem tečt. Tek že dolgo ni samo rekreacija. Je meditacija, kot je Videmškov Boštjan zapisal v Delovi kolumni ter zadel v piko. In na kanček meditativnosti sem upal tudi na današnjem teku. Na Toško čelo sem se namenil.  Rahel dež me ne moti. Celo paše mi. Poskušam teči počasi, ampak zebe me. Temperature so padle in s hitrejšim tempom se poskušam ogreti. Kljub dvojnemu treningu prejšnjega dne noge sodelujejo.. Budilka naju je z Valerijo vrgla pokonci ob petih zjutraj in še v nekakšnem transu sva odtekla že standardni krog čez Ljubljanski grad in Tivoli. Popoldne sem si privoščil še nekaj intervalov na Rožnik in samega sebe spravil do roba solz :) Jep, bolelo je... Ampak počasi se navlečeš tudi na te vrste treninga. Delovanje na obratih, ki tolčejo v rdečo, pomanjkanje sape in izdatne količine kisline v nogah te zasvojijo. Toliko bolj, ko na dolgih tekih opaziš napredek, ki je posledica pluvanja lastnega žolča in kletvic, ki jih na tem mestu ne morem zapisat.
In danes je začuda šlo hitro. Tempo okoli 4.30 min/km je trenutno nekje na robu mojih zmogljivosti in 15 km s Toškim čelom vmes je pri tem tempu zgolj pobožna želja. Ampak je šlo. Tam pri kurirčku je sledila sicer še ena v vrsti nespametnih odločitev o teku na vrh po gozdni poti, razmočeni ilovici in blatu do kolen. ampak v nasproju s pričakovanji pot mine prijetno in uspe mi celo pravočasno preskočiti vse blatne prepreke in kar je uspeh par excellence, niti enkrat ne fuknem!



Na vrhu en selfie in počasi nazaj. Ne hitim. Ne da se mi še nazaj. Zato počasi uživam v razmočenem listju, šumenju številnih potokov in dežju, ki me rahlo, a vztrajno moči in hladi. Paše. Glava je spet prazna in kolega z Drenikove s svojim malikom je šel dokončno iz glave... pravzaprav že tam nekje v Podutiku, pri kamnolomu, kamor smo kot mulci hodili skejtat, ker je to bila ena redkih točk z asfaltom.
Glava je prazna in če sem v klanec skupaj z vsemi odvečnimi mislimi izdihal še tiste zadnje atome kisika, zdaj na novo vdihujem lajf. Usta na usta. Kot je nekdo nekje zapisal, tek ne bo rešil svetovnih problemov, a prekleto dobro te bo pripravil na shajanje z njimi :)
Počasi. Uživam v vsaki sekundi. Zato rad tečem po hribih. In po gozdu.  Rad tečem tam, kjer je minuta še vedno samo 60 sekund in kilometer še vedno samo kilometer.





torek, 11. november 2014

Jutranji tek

Rad imam zgodnja jutra in rad vstajam zgodaj. Sem eden tistih, ki ne potrebujejo veliko spanca in redko nisem še buden po sedmi uri. Če pa dan začnem s tekom in se dokončno prebudim nekje v naravi, je pa to že skoraj popoln začetek dneva... Seveda pa pridejo dnevi, ki so ustvarjeni samo zato, da me zaj... In danes je bil eden tistih dni. 
Včerajšnja odločitev, da greva z Valerijo danes zjutraj tečt, je včeraj zvenela kot res ful dobra ideja. In pri večernem nastavljanju budilke se mi v glavi zavrtijo motivacijskih filmčki, s katerimi nam sem in tja postreže youtube. Tisti s power muziko in glasom, ki nas prepričuje da ni prezgodaj in da ni pretežko, in da si budilko nastavil z namenom in da so »laws of physics merely a suggestion..« Da si »a lion in a field of lions... you can run a little faster&destiny waits for no man.. rise and shine!.. 
Navdahjen z videnim in slišanim  se vidim nekje med stasitim lepotcem, ki ob sončnem vzhodu in oceanu za ritjo grize v klanec ter 130 kilsko zverino, nafutrano s surovim mesom in sprovocirano s coachevim dretjem šprinta čez jarde in s čelado na glavi pred sabo ruši vse ovire.. Jep. Napumpan s pozitivo in predstavo o tem, kako zjutraj poskakujem čez ljubljanske gričke, ob spremljavi violin v allegru in motivacijskih besedah žametnega glasu Radota Časla pomirjen zaspim v pričakovanju jutrišnjega dne.. 
No, dejanska podoba nekaj pred šesto zjutraj je precej bolj klavrna.. od povštra pomečkan ksiht in zaležana rit nista ravno motivacijska faktorja in Sveta noč, ki si jo gode Valerija v ničemer ne spominja na vzpodbudne ritme kaki Eye of the tiger podobni poskočnici...  In zakaj hudiča je cucek že pred vrati?! 
Hladen jutranji zrak naju sicer zbudi ampak nisva čisto prava. V zmernem tempu tečeva na grad, kjer naju pričaka lep pogled na Ljubljano in kjer v drevoredu uspešno prestrašiva komunalca pri pobiranju smeti. Seveda spet falim edino možno pot navzdol. Prijeten tek čez prazno jutranjo Ljubljano in že sva v Tivoliju. Valerija jo mahne domov, ker se ji mudi v službo, jaz pa še malo podaljšam na Rožnik. Recovery tek je bil danes in vse je bolj na izi. Ljudi ni in meglica, ki se spusti na Šišenski hrib, ustvari prijetno kuliso za nekaj fotkic.. Tek po praznem, jesenskem in meglenem Rožniku je užitek. Na vrhu si na telovadnih orodjih vzamem nekaj časa za par dvigov, sklec in počepov in modela, ki visi na špagi, opazim šele po zadnjem počepu.. In če je komunalec na gradu v strahu zamahnil s tistimi kleščami za pobiranje smeti, se jaz samo stoično obrnem in presran skozi zobe izstisnem par grdih besed.. Da pokurim novonastali adrenalin naredim še par šprintov po stopnicah v Tivoliju, po trim stezi še enkrat stečem do vrha, pozdravim anteno na Šišenskem hribu, nazaj v Tivoli in domov.  
Prijetnih 13 kilometrčkov v uživaškem tempu. Doma pa proteinski smuti z jagodami,  banano in chia semeni.. Nagrada za trpljenje že navsezgodaj. In glede na klavren začetek se je končalo super.. kot je ponavadi temu tako ;)














torek, 4. november 2014

Šmarna in Toško čelo

Po krajši pavzici s premalo teka in preveč čokolade sem se včeraj odpravil na daljši tek. Nič posebnega sicer.. iz Šiške na Šmarno in nazaj grede še na Toško čelo... cca 30 km naj bi bilo, z nekaj vzpona..
Odločen, da aprila na 100 miljah Istre ne kolapsiram že na prvem kilometru, sem si sestavil nek okvirni plan treninga. Glede na višinski profil trase čez Istro je na 100 miljah/km cca 5500m vzpona in razen razmeroma strmega vzpona na Učko so drugi daljši in bolj zložni. Temu bodo prilagojeni tudi moji teki v prihodnje in za nekaj časa bo mojih izletov v strmine malo manj, bo pa več "ravninskega" teka in daljših tur po polhograjcih in hribih - gor in dol z max 2000m vzpona.. kar je kul, ampak z mojo srečo nas bo letos že novembra zametlo...:) 
V načrtu je tudi  100+ km tedensko... Sodeč po včerajšnjem dnevu bo to večji problem kot sneg :) Nekako ni šlo.. Pot do Šmarne se itak vleče in do Tacna sem že skuril vso zalogo motivacije. S težkimi nogami zagrizem v klanec in kot vedno je to čisto nekej drugega.. tek spet postane užitek in skakanje čez korenine igra. Kljub temu nekje na poti kapituliram in nisem sposoben preteči cele poti in na srečo nekje pod vrhom srečam t'malega brata in postanek izkoristim za hiperventilacijo. Do vrha zaradi številnih obiskovalk(cev) nekako sfejkam lahkoten tek, a Blerch (by mr. Oatmeal) v meni že spodkopava doma sprejeto odločitev, da se iz Šmarne povzpnem še na Toško čelo.. Fakof! Grem! Zanalašč! Iz Šmarne se spustim po SV strani, ki je malo daljša, zložnejša, predvsem pa zelo redko obiskana. Tako na celi poti ne srečam žive duše in uživam v soncu, lepi potki in živih jesenskih barvah.. Asfalt v Tacnu prekine to idilo in pot čez Podutik proti Toškemu čelu je tečna. Klanec nad kamnolomon izkoristim za par kratkih šprintov.. Še zdaj mi ni jasno, čemu za božjo voljo ta norost.. Kakorkoli, pri spomeniku padlemu kurirčku se začne zame ena najlepših gozdnih tekaških poti tu naokoli.. Prijeten vzpon, kamenje, zlizane skale, hudourniške "bob steze", drevesa in čist zrak so sestavine za res kul trail poslastico. Pozabim na že malo boleče noge in grizem klanec in celo uživam.. se pa boleče noge in kletvice vrnejo pri nabijanju asfalta na poti v Šiško. Še finanlni šprint po Drenikovi, prehitim celo dva pešca, štenge do tretjega štuka in že se nalivam s smutijem...
Bilo je luštno, ampak ne ravno lahko.. Mesec nazaj bi bilo lažje. Pozna se kratka pavzica in preveč čokolade... In vsak odvečni gram. Ampak ok, takšen wake-up call te nauči ponižnosti :) In zavedanja, da bo treba (spet) še garati.. In nadaljujem že danes. Kako urco teka po gozdu si obetam.. A glede na musklfibr bo to ena dolga ura kalvarije. In glede na trpljenje, ki me čaka, bo Jezusova Kalvarija kot lahkoten sobotni sprehod po stari Ljubljani...
Še nekaj statistike: 31km, 800m vzpona, lahkoten tempo in dobre 
3 ure..

















nedelja, 26. oktober 2014

Wooohooo, nove superge!!


Pa jih imam. Nove superge. Za smešno nizko ceno na športnem sejmu Ljubljanskega maratona sem jih dobil.
Po dobrih treh letih in dobrih 3000 kilometrih so se končno spovedale in večkratno amortizirale finančni vložek. Amortizacija na asfaltu je druga zgodba...
Nove superge so začetek novega obdobja treniranja. Po Učka trailu je sledil tekaško bolj bogi mesec. Obilica dela in prehlad sta poskrbela, da sem izpustil 50 km traila po Krku, kjer so naši tekači spet razturili... Četudi sem se na tekmo prijavil precej pozno, sem želel izkoristiti čas do tekme in opraviti nekaj kvalitetnih treningov. Pred tekmo me je čakal še delovni izlet na Zlati boben v Portorožu.  In letošnjega sem se v luči priprav na tek res veselil. Zgodnje vstajanje, tek iz Portoroža v Strunjan do naše familiarne haciende, skok čez strunjanske klife do solin pa po luštnem klančku nad Pacugom in Fieso do Pirana... skok v morje, tuš in legendarni zajtrki v Histrionu s trumo nemških penzionistov... Bil sem na trnih kot devica na poročno noč...
No, enkrat mi je celo uspelo. Kruta realnost event fotografa na dogodku, kot je Zlati boben, me hitro spusti na trdna tla in dvajset urno tiščanje fotoaparata v ksiht in stanja na nogah, čepenja na kolenih ali riti predstavlja zadostno količino rekreacije. Moji načrti, tekaške afinitete in mladostna moč kot voda v mivko ginejo... In trdne odločitve po zgodnjem odhodu iz zabav ob mojih štajerkah niso več tako trdne.."Ka te? Te pa ne hodi še, čuj... pa daaj, nea seri, te pa bomo še enega spili.." Nekaj pridoda še Mitja, moj fotografski kamerad,  s svojo trbovlščino in trud po razumevanju zasavskega slenga v zgodnjih jutranjih urah v glavi ustvari manjši možganski cunami... meh, te pa spijmo še enega pa nazaj v hotel, kjer nas v avli počakajo masažni fotelji in tistih pet minut je res vredno vsakega centa..
Spoznanje, da s tekom po Krku ne bo nič in prisilni počitek zaradi bolezni omogočijo nekaj prijetnih tekov. Pogrešal sem že tiste lahkotne teke po gozdu, vzpone na okoliške griče, uživanje v razgledih, prebujanje z mestom nekje na Šmarni in preganjanje z Bočem po Rožniku.., ki so se v zadnjem času umaknili štoparici in pulz metru..., pri čemer res ni bilo priložnosti naužiti se pogledov, basat frutabelce v Polhograjcih in si vzeti  časa za kako fotko...  Z Valerijo tako parkrat res zgodaj vstaneva in še pred službo pretečeva Rožnik, pičiva na  Ljubljanski grad, se povzpneva na Šmarno in verjetno najlepši vikend izkoristiva za lovljenje sončnega zahoda na Polhograjski grmadi in naslednje jutro ob šestih zjutraj že letiva proti primorski in uspe nama uloviti sončni vzhod nekje  na strunjanskem klifu.. 14 kilometrčkov ob obali, tuš na haciendi, dopoldanska kavica v Portorožu in kosilo v Piranu napolnijo baterije in dotolčejo še zadnje ostanke prehladnih toksinov...
Jep. Imam jih. Nove superge. In nove treninge. Prehlada ni več. Šale tud ne. Naslednje leto me čaka nekaj ultramaratonskih preizkušenj in neporavnanih računov J In ker se končno tudi pri nas obeta 100 km pravega traila čez gorenjske in škofjeloške hribčke (nekakšen podaljšek GM4O -Gorskega maratona štirih občin) priložnosti biti del prve tovrstne prireditve res ne gre zamuditi..
Danes je bil v Ljubljani maraton. Lepo je videti tako množico ljudi, ki bodisi teče bodisi navija ob progi. Množične prireditve in tek po ravnem mi ne ležijo. In to ni bila moja vojna.. Z nakupom 30% cenejših superg sem samo vojni dobičkar :)


















































Moja fotografija
Photographer, designer, dreamer & long distance trail runner, finding out the true meaning of one's thought "To run an Ultra marathon you have to be arrogant enough to believe that you can do it... And stupid enough to try."